夏天就是要吃冰，這是一定的，尤其又住在熱的要命的高雄，話說時間過的很快，轉眼10月了

可是高雄還是很熱，每次吃冰都告訴自己，我是在抓住夏天的尾巴啦！！對啦！！就是醬～

今年夏天，高雄飲料/冰品界戰得可厲害了，飲品是色彩繽紛，五花八門，看的姐眼花撩亂，冰棒又何嘗不是？？

這是姐最近吃的冰棒，印像太深刻了，原來冰棒裡也有好吃的果乾，今天要來分享下～

最近放假好愛帶小妞妞到駁二舊鐵道跑跑，如果提早出門，就到代天宮附近找好吃的中餐

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每個地方的廟口好像都有美食吼，高雄也有，姐今天要來介紹杯果汁，有機會來高雄西子灣玩的朋友可留意喔！！

高雄鼓山區有個地方叫"哈瑪星"，靠近駁二往西子灣走的方向，是放假帶小妞妞去駁二玩不小心發現的

靠近西子灣渡船口附近有個宮廟叫代天宮，嘿啦！！是的，代天宮廟口有很多好吃的小吃～

有天想帶小妞妞坐渡輪到旗津，來的早就到代天宮附近先吃個中飯

停機車的地方，有擺一面立地的布旗，風吹著剛好布旗往我這邊飄，是什麼啦？？

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駁二藝術特區在高雄地理位置上，一直是很顯目的指標，年輕人愛去，小家庭愛去，觀光客愛去                        

可是小妞姐我真的不太愛去，也好久沒去了，在小妞姐的相簿裡，過去也是有著帶小妞妞到駁二玩的紀錄

但後來少來了，為什麼呢？？最主要還是人太多，而且很多辦展覽的地方小狗狗也未必能進去，久了就少去了

話說有天帶著小妞妞到西子灣玩，回程經過駁二，看見滿天的風箏，加上舊鐵道上一片大草坪

突然停下腳步，遠遠的望去感覺好舒服，於是放小妞妞下來走走

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【早安健康編輯部】追求「瘦」本來是一件好事，不少研究都指出肥胖是造成三高、糖尿病、心臟病等重要原因。坊間流傳的減肥方法五花八門，但是要怎麼瘦才能瘦得健康？簡單的黑豆水，就可以幫你輕鬆達成。

如果你不知道該如何選擇健康又有效的瘦身法，那麼不妨試試「黑豆減肥法」吧！由韓國減肥計畫專家、醫師合作的《甩肉聖經：55種史上最強肥肉斷捨離，你不可能再胖！》中，推薦了黑豆減肥法，有人在實行此減肥法後，1個月就健康瘦下7公斤；而日本自然醫學博士石原結實在者作《黑食》也推薦大家可以多吃黑豆，指出黑豆可以減少壞的膽固醇，而其外皮富含花青素有絕佳的抗氧化力，還能抑制脂肪生成。

此外，在《本草綱目》中也記載，黑豆對於腎臟機能和將毒素排出體外極為有效，對皮膚、血壓、防止老化也有強烈的影響。而對女生來說，黑豆所含的葉酸可預防孕婦生出畸型兒，異黃酮成分則對更年期女性有益。

接下來就來看看《甩肉聖經：55種史上最強肥肉斷捨離，你不可能再胖！》一書中，建議我們可以怎樣攝取黑豆，達到健康瘦的目的！

1、讓黑豆充分地膨脹 

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豆類黑金---黑豆！

黑豆號稱豆類黑金，豐富的營養素、花青素，

讓黑豆成為討論度最高、

保健機能研究最豐富的豆類。

黑豆也是減肥聖品，

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前兩個星期去鳳山吃米苔目，同時也發現了間水煎包，店名也是叫 "老店"

在南部叫 "老店" 的店很多，通常都是賣了很多年，大部份都是有下一代來接手經營

一間很普通的水煎包店，居然可以賣這麼多年，員工差不多有4-5人，而且客人絡繹不絕

有這麼好吃嗎？？這真的是只有在地人才知道，真讓人好奇，我也要來買，哈哈

走近一看，水煎包都現做的，每個人都好忙，揉麵．拌料．包水煎包．煎包．備食材 

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有天客戶跟我說，鳳山有很好吃的米苔目，這真的霞到我了，蛤蛤～米苔目@@ 

其實我對鳳山真的有點陌生，米苔目？？怎麼可能？？聽都沒聽過，這是一定要來看看的 

上網看了下，果然是～鳳山這個地方古早味小吃可多了，幾十年的老店也好多

早期的鳳山叫鳳山城，也是隨便走走都可以見到古蹟，突然好想瞭解這個地方

不管啦！！先找米苔目吃，就這樣某天中午帶著小妞妞我們決定到鳳山去逛逛

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前陣子看了好多部落客的遊記，介紹大東濕地公園，很想去看看，很好奇鳳山的美景

話說這是七月的某一天，都下午四點多了，太陽還是好大，但還是影響不了姐的興緻

聽說這個濕地公園很美，就拎著小妞妞出發吧，決定來到濕地公園朝聖一下

導航可設:大東文化藝術中心(斜對面)　地址:高雄市鳳山區光遠路161號

捷運有站：大東站

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【早安健康／林明慧】討厭喝白開水嗎？不喜歡喝白開水的人不少，然

而長期仰賴咖啡、紅茶等飲料攝取水分，卻無形中吃進三高－高糖、高

鈉、高 熱量，喝多了不僅肥胖上身，還有健康的隱憂。然而，近幾個

月在歐美興起自製Detox water（排毒水）的風潮，讓不愛喝水的你有

了新的選擇！ 

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我愛麵食！！我愛麵食！！我愛麵食！！從小到大就常吃，因為我阿爸是山東人

小時後我家的水餃麵食都自己和麵糰自己做，啃山東大饅頭配大蔥，我也行的

好吃的麵食我是來者不拒，尤其是手工麵條，好不好吃一吃就知道

西安麵食館的皮帶麵，喜歡吃麵食的朋友很少有說不好吃的，一定要嚐嚐看

就這樣某天假日午後，姐騎著心愛的小藍，帶著可愛的小妞妞我綿來到了西安麵食館

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相信每個女孩子心中都有著屬於自己理想型愛的小屋，姐當然也是！！！

好想買房子，但現階段還是買不起，如果有天我有能力買房子，一定要親手打造

我覺得房子不在於大，但採光要好，溫馨舒適最重要，以下就是我心中理想型愛的小屋

能有小院子最好，小妞妞當然要一起住，人類因夢想而偉大，有夢最美，我要加油！！

放假最喜歡帶著小妞妞東跑跑西跑跑，這天我們來到了楠梓煉油廠宿舍～

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去年小妞姐寫了篇食記-->正宗福州丸，發現流灠的朋友還頂多的

可見銅版小吃實在迷人，好吃便宜又可口，

這段時間，好幾次路過民族路，想再喝碗很讚的福州丸湯，唉呀！！怎麼店家不見了@@

直到有天放假帶小妞妞去文化中心玩，之後趕著去武廟黃昏市場幫她買雞胸肉，發現這招牌

招牌感覺很像，可這是我說的正宗福州丸嗎？？阿怎麼有鵝肉？？黑白切？？

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